КАК НЕ ЗАБОЛЕТЬ В ХОЛОДА

Наступление холодов неизменно сопровождается разгулом вирусных инфекций и респираторных заболеваний. О том, что нужно делать, чтобы обезопасить себя от сезонных простуд, и стоит ли бояться нового их всплеска, рассказала Рысбекова Айкун Бакытовна – заведующая центра семейного здоровья ТОО «Журек».

– Грипп и ОРВИ. Как сильно эти заболевания отличаются друг от друга? 
– Эти заболевания отличаются, как правило, тяжестью течения, хотя и среди обычных респираторных инфекций бывают тяжелые случаи, которые сейчас стали называть тяжелыми респираторными инфекциями. Под ними чаще всего подразумевается грипп, но не исключена и аденовирусная инфекция. Следует отметить, что пока не сделан лабораторный анализ, достоверно определить вид инфекции невозможно. 

– Почему же тогда в поликлинике безо всяких анализов ставят диагноз «ОРВИ»?
– Врачи ориентируются на тяжесть течения заболевания. У гриппа есть некоторые особенности: он, как правило, протекает с выраженной лихорадкой и интоксикацией. При ОРВИ эти симптомы не так ярки. 

– Что делать для того, чтобы не заболеть ни гриппом, ни ОРВИ?
– Самый надежный и проверенный способ – это прививка, потому что она не только предотвращает заболевание гриппом, но и в 40% случаев предупреждает заболевание ОРВИ. Даже если прививки не гарантируют полного исключения заболевания, то в любом случае тяжесть заболевания будет меньше.

– Когда ожидать сезонной эпидемии гриппа? 
– С конца сентября наблюдается первый всплеск простудных заболеваний, но, как правило, это ОРВИ, а не грипп. Грипп стоит ожидать в традиционные сроки – это, как правило, январь-февраль.

– Получается, что эпидемия гриппа проходит один раз в год – в январе?
–  Так оно и есть. Как правило, это даже не эпидемия, а эпидемический подъем заболеваемости: количество заболевших возрастает. Основной поток температурящих больных принимают на дому. А если же такой пациент придет в поликлинику, его сразу, минуя регистратуру,  заводят в кабинет «Фильтр».

– Что такое кабинет «Фильтр»?
– Цель кабинета «Фильтр» –  недопущение распространения заболеваемости ОРВИ и гриппом, распределение потока больных и их изоляция. Этот кабинет значительно уменьшит показатель заболеваемости, не давая возможности вирусу приобретать более тяжёлые формы и последствия. 

– Какие симптомы предшествует заболеванию гриппом?
– Следует знать, что при гриппе инкубационный период, как правило, длится  от 2 до 5 дней. Затем начинается период острых клинических проявлений. Тяжесть болезни зависит от общего состояния здоровья, возраста, от того, контактировал ли больной с данным типом вируса ранее. Температура повышается до 38,5-39,5° С, к которой присоединяются такие классические симптомы заболевания, как:  интоксикация, обильное потоотделение, выраженная слабость, суставные и мышечные боли, головная боль, боль в глазных яблоках; респираторные симптомы, поражение гортани и трахеи, болезненный, сухой кашель, боли за грудиной, заложенность носа, гиперемия, сухость слизистой оболочки полости носа и глотки, насморк на 3-4 день болезни, першение в горле.
После перенесенного гриппа в течение 2-3 недель сохраняются явления постинфекционной астении: слабость, головная боль, раздражительность, бессонница.
Опасность гриппа в том, что могут развиваться постгриппозные осложнения (заболевания сердечно-сосудистой, мышечной систем, бактериальная пневмония), обостряются хронические заболевания.  
  
– Расскажите, как себя обезопасит от гриппа? 
– Важно помнить, что основой профилактики гриппа является вакцинопрофилактика Противопоказания, существуют в основном для живой вакцины: нельзя прививать ею беременных женщин, людей с иммунодепрессивным состоянием. В дополнение к вакцинопрофилактике можно порекомендовать следующее:
- пить морсы из черной смородины и клюквы (ягоды залить теплой водой и добавить сахар или мед), а также из шиповника (ягоды измельчить и заварить в термосе).
 - есть больше цитрусовых, в них  много витаминов, которые помогут организму справиться с попадающими в организм вирусами; 
 -избегать массовых мероприятий, больших скоплений людей; 
- по возможности избегать контакта с больными гриппом; 
 - чаще стирать одежду ребёнка и свою, микробы цепляются за неё и всеми силами стараются проникнуть на слизистую носа или горла;
- чаще мыть руки, чтобы смывать с них все болезнетворные бактерии;
- больше бывать на свежем воздухе;  
- чаще проветривать помещение; 
- принимать поливитамины, уделив особое внимание витамину С; 
- утром и вечером смазывать нос оксолиновой мазью, она задерживает микробы и не дает им проникать внутрь организма; 
 -носить марлевые повязки.
Если у вас в доме есть заболевший, его необходимо изолировать, поместив  в отдельную комнату, проводить влажную уборку с дезсредствами, проветривать помещение, носить марлевые повязки, обеспечить больного отдельной посудой.
 Если вы все-таки заболели, в первую очередь останьтесь дома и ВЫЗОВИТЕ ВРАЧА!  Не занимайтесь самолечением! Только специалист сможет поставить правильный диагноз, назначить адекватное лечение и тем самым предотвратить развитие осложнений.

– Спасибо за беседу!